Alimentos que facilitan la digestión

La digestión mejora al dedicarle tiempo a cada comida o al masticar suficientemente los alimentos, pero tanbié otro factor que influye en la buena digestión son los alimentos que seleccionamos para comer, los siguientes alimentos te ayudaran a evitar problemas de digestión.

Arroz blanco

saborizado y hervido en caldo de pollo. Al ser rico en fibra y estar bien cocido, este arroz es un plato ligero o una guarnición muy fácil de digerir.

Verduras y pescado

El pescado bien cocido y los vegetales son fáiles de digerir, las verduras conservan sus nutrientes y sabor al estar cocidos al vapor y demandan menos trabajo digestivo que las verduras crudas.

Sopa de calabaza

Si adicionar crema, sólo licúa verduras cocidas y caldo de pollo para lograr una deliciosa sopa fácil de digerir.