Vida y Comida Saludable

Si alguna vez has pensado en cambiar tu alimentación por una más sana, o tratar de llevar una vida saludable, entonces este blog es para ti. Vida y comida saludable es un blog que pretende ayudar a todas aquellas personas que desean cambiar su estilo de vida a uno más sano, aquí encontraras algunos consejos para llevar una vida más activa y algunas recetas de comidas y bebidas que podrás poner en práctica en tu hogar para cambiar tu alimentación.

jueves, 26 de abril de 2012

Receta Saludable Rollo de papa con espinacas

Rollo de papa con espinacas

Ingredientes

4 Papas sin cascara cocidas y trituradas
2 Tazas de espinacas pasadas por agua caliente
2 Huevos cocidos y picados
1 Taza de jocoque
1 Barra de queso crema de 190g
1 Barra de mantequilla
1 Manojo de perejil finamente picado
   Sal y pimienta al gusto


Procedimiento

Formar un puré con la papa sazonándolo.
Agregar el perejil picado y extenderlo formando 3 rectangulos. Picar finamente y cocinar la espinaca.
Retirar del fuego y agregar el jocoque, el queso crema, los huevos cocidos y mezclar. Enfriar en la nevera por 15 min. Dividirlo en tres partes, colocar sobre el puré de papa, enrollar y montarlo sobre malla plastica y refrigerar. Al servir cortar en rebanadas.

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