La gripa y sus molestos síntomas son muy desagradables, en algunos casos tanto que tienes que guardar reposo en cama, para ayudarte a estar protegido contra la gripa es muy importante consumir mucha vitamina "C", esta la puedes encontrar en muchos alimentos entre los que destacan, naranja, limón, lima, tomate, piña, kiwi, morrón rojo, morrón verde entre otros, estos los puedes consumir de manera habitual, pero si quieres sentirte protegido para evitar resfriarte o incluso si ya lo estas para mejorar pronto puedes hacer lo siguiente:
Jugo para la influenza
Ingredientes
1 taza de jugo de naranja
1 taza de jugo de piña
El jugo de 4 limones
Preparación
Licua todos los ingredientes y añadir en un vaso, consumir rápidamente después de prepararlo
Beneficios
Este jugo tiene ingredientes ricos en vitamina "C" además de ser energéticos naturales son excelentes en la prevención de enfermedades de las vías respiratorias.
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